Em casa em MOVIMENTO sempre e com segurança.

Sabemos que se organizar para fazer atividades físicas sempre foi complicado, ainda mais sendo pegos de surpresa, e agora então após 3 meses em que estamos nos adequando a uma NOVA rotina, filhos, e todos em casa juntos, e o que é de se esperar, sem equipamentos básicos para fazer exercícios em casa, com essa metodologia S.E.A.M.E, mostro que é possível sim se manter ativo, e ainda trabalhar com mais segurança com dicas Ergonômicas e Laborais.